بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
جستجو

تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن

شناسه کالا در انبار: 040102
9,500 تومان

عنوان: تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن

نویسنده: آنا سلبی

مترجم: فهیمه بدخشان

قطع:وزیری

نوع جلد:شومیز

ناشر: علم و حرکت

شابک: 0-33-5547-964-978

تعداد صفحه:143 

+ -

تمرین‌های پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن، برای خانم‌هایی است که می‌خواهند دوران بارداری سالم، شاد و خوشی را بدون اینکه به خود و فرزندشان لطمه‌ای بزنند، داشته باشند. در طول این دوره که فرزند دوره رشد و تکامل مناسبی را طی می‌کند، مادر هم باید از نظر روحی و جسمی، سالم، تندرست و قو باشد و در نهایت زایمان راحتی را نیز تجربه کند.

در این کتاب شما با موارد زیر آشنا خواهید شد:

روش و اصول اساسی پیلاتس
پیلاتس و دوران بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم پس از زایمان
تمرینات مرحله رسیدن به آرامش و ...
مطالعه و تمرین فنون پیلاتس را برای همه خانم‌هایی که می‌خواهند دوران بارداری شاد و سالم را تجربه کنند و پس از زایمان نیز به سرعت به اندامی موزون دست یابند توصیه می‌گردد.

توضیح

تمرین‌های پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن، برای خانم‌هایی است که می‌خواهند دوران بارداری سالم، شاد و خوشی را بدون اینکه به خود و فرزندشان لطمه‌ای بزنند، داشته باشند. در طول این دوره که فرزند دوره رشد و تکامل مناسبی را طی می‌کند، مادر هم باید از نظر روحی و جسمی، سالم، تندرست و قو باشد و در نهایت زایمان راحتی را نیز تجربه کند.

در این کتاب شما با موارد زیر آشنا خواهید شد:

روش و اصول اساسی پیلاتس
پیلاتس و دوران بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری
تمرینات پیلاتس برای سه ماهه اول، دوم و سوم پس از زایمان
تمرینات مرحله رسیدن به آرامش و ...
مطالعه و تمرین فنون پیلاتس را برای همه خانم‌هایی که می‌خواهند دوران بارداری شاد و سالم را تجربه کنند و پس از زایمان نیز به سرعت به اندامی موزون دست یابند توصیه می‌گردد.