بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
جستجو

تمرین‌های قدرتی و بدنسازی

شناسه کالا در انبار: 040903
35,000 تومان

عنوان: تمرین‌های قدرتی و بدنسازی

نویسنده: تئودور بومپا

مترجم: نعیما خواجوی، عنایت اسدمنش، جواد صغادی

ناشر:علم و حرکت

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:312 

شابک:6-34-5543-600-978

+ -

تئودور بومپا، مردی که با اصول علمی خود در تمرینهای قدرتی، انقلابی در علم تمرین دنیای غرب به وجود آورد، موارد زیر را در این کتاب برشمرده است:

حاوی 136 تصویر که 68 تمرین بسیار مؤثر را نشان می‌دهد،
شش مرحله تمرینی با جزئیات کامل ارائه شده است،
راهبردهای تغذیه‌ای برای هر یک از مراحل ششگانه، و
برنامه‌های تمرینی طراحی شده برای ساختن حداکثری ماهیچه‌ها
به یاد داشته باشید که توسعه و شکل‌پذیری ماهیچه‌ها نیازمند زمان، صبر و شکیبایی، و آگاهی از اصول اساسی علم تمرین است. با استفاده از

برنامه‌های تمرینی اثبات شدة این کتاب، به نتایج دلخواه خود دست یابید.

توضیح

تئودور بومپا، مردی که با اصول علمی خود در تمرینهای قدرتی، انقلابی در علم تمرین دنیای غرب به وجود آورد، موارد زیر را در این کتاب برشمرده است:

حاوی 136 تصویر که 68 تمرین بسیار مؤثر را نشان می‌دهد،
شش مرحله تمرینی با جزئیات کامل ارائه شده است،
راهبردهای تغذیه‌ای برای هر یک از مراحل ششگانه، و
برنامه‌های تمرینی طراحی شده برای ساختن حداکثری ماهیچه‌ها
به یاد داشته باشید که توسعه و شکل‌پذیری ماهیچه‌ها نیازمند زمان، صبر و شکیبایی، و آگاهی از اصول اساسی علم تمرین است. با استفاده از

برنامه‌های تمرینی اثبات شدة این کتاب، به نتایج دلخواه خود دست یابید.