بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
جستجو

لاغری و تناسب‌ اندام: روشی ساده برای کوچک کردن شکم در 3 هفته

شناسه کالا در انبار: 040603
9,500 تومان

عنوان: لاغری و تناسب‌اندام

نویسنده: لیا زانولی

مترجم: علی پورصالح

ناشر:علم و حرکت

قطع:وزیری

شابک:2-51-5547-964

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:131 

+ -

کتاب لاغری و تناسب اندام یکی از بهترین کتابهای روز در زمینه تناسب اندام است، زیرا روشهای ارائه شده در آن از بهترین و مؤثرترین روشها برای سوزاندن چربی و تقویت عضلات شکم است.مطالب و تمرینهای این کتاب در سه سطح مختلف طراحی شده است و چگونگی انجام تمرینات در هر سطح نیز به صورت بسیار دقیق و روان بیان شده است. یک بدن سنگین که عادت به تمرینهای نرمشی ندارد باید تدریجاً به آمادگی لازم برسد تا بتواند تمرینهای خاص شکم را انجام دهد. در انتخاب رژیمهای غذایی موجود در کتاب نیز شما کاملاً آزاد هستید و هیچ محدودیت خاصی در انتخاب آنها وجود ندارد.هر چند تمرینات این کتاب را کی مدل مرد انجام داده است، ولی با تغییر در تعداد هر تمرین و رعایت دقیق برنامه های غذایی، خانمها نیز میتوانند از فواید این تمرینها برای لاغری و تناسب اندام خود استفاده کنند.کتاب لاغری و تناسب اندام برای کسانی که قصد دارند از چاقی رهایی یافته و اندامی متناسب داشته باشند، راهنمای بسیار ارزشمندی است.

توضیح

کتاب لاغری و تناسب اندام یکی از بهترین کتابهای روز در زمینه تناسب اندام است، زیرا روشهای ارائه شده در آن از بهترین و مؤثرترین روشها برای سوزاندن چربی و تقویت عضلات شکم است.مطالب و تمرینهای این کتاب در سه سطح مختلف طراحی شده است و چگونگی انجام تمرینات در هر سطح نیز به صورت بسیار دقیق و روان بیان شده است. یک بدن سنگین که عادت به تمرینهای نرمشی ندارد باید تدریجاً به آمادگی لازم برسد تا بتواند تمرینهای خاص شکم را انجام دهد. در انتخاب رژیمهای غذایی موجود در کتاب نیز شما کاملاً آزاد هستید و هیچ محدودیت خاصی در انتخاب آنها وجود ندارد.هر چند تمرینات این کتاب را کی مدل مرد انجام داده است، ولی با تغییر در تعداد هر تمرین و رعایت دقیق برنامه های غذایی، خانمها نیز میتوانند از فواید این تمرینها برای لاغری و تناسب اندام خود استفاده کنند.کتاب لاغری و تناسب اندام برای کسانی که قصد دارند از چاقی رهایی یافته و اندامی متناسب داشته باشند، راهنمای بسیار ارزشمندی است.