جستجو

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن

عنوان: آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن

نویسنده: برت کنترراس

مترجم: حیدر صادقی، سید مسعود میرمعزی، ماندانا سنگاری

ناشر:علم و حرکت

قطع:وزیری

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:۲۶۹ 

شابک: ۰-۰۷-۸۵۰۰-۶۰۰-۹۷۸

کد محصول: 040902
65,000 تومان
decrease increase
اشتراک گذاری

«آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سوئدی و اسکوات است و با ارائه جزئیات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از ۱۵۶ تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از ۱۷۰ تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند.
کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارائه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید.
این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است

«آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سوئدی و اسکوات است و با ارائه جزئیات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از ۱۵۶ تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از ۱۷۰ تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند.
کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارائه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید.
این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است

مشتریانی که این کالا را خریدند، کالاهای زیر را نیز می خرند

بانداژ سیلیکونی ال پی LP مدل694

کنترل دامنه حرکات، محافظت کننده از عضو آسیب دیده، کاهش تورم، تسریع روند ترمیم

تک سایز : ۷.۶ * ۱۰۱.۶ سانتیمتر

350,000 تومان

تیشرت آستین کوتاه (محافظت کننده شانه و بازو و کمر) کد233 ال پی(LP)

لباس محفاظت کننده ای که در آن پنج تکنولوژی سیستم مقاومتی، سیستم راحتی، تکنولوژی بدون درز، باند مقاومتی و فشرده سازی کلی به کار رفته است.


برای انتخاب سایز به توضیحات مراجعه نمایید.

628,000 تومان
فیلترها
Sort
display