جستجو

کتاب اصول علمی تمرین با وزنه

عنوان:اصول علمی تمرین با وزنه

 نویسنده: ریچارد ای. برگر

مترجم: کامیار داهی

ناشر:علم و حرکت

قطع:وزیری

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:۲۲۴ 

شابک: ۵-۷۲-۵۵۴۷-۹۶۴

کد محصول: 040501
28,500 تومان
decrease increase
اشتراک گذاری

در طی چند دهه گذشته، تمرین‌های قدرتی با وزنه، جهان ورزش را متحول کرده است. رکوردهای ثبت شده در رشته‌های مختلف ورزشی گواه بارز این ادعا هستند. ورزشکار امروزی بسیار قویتر و سریعتر از ورزشکاری است که در زمانهای نه‌چندان دور، فاقد هرگونه برنامه منظم تمرین‌های قدرتی باوزنه بوده است.

یک برنامه تمرینی منظم با وزنه، به بدن هماهنگی عضلانی لازم را خواهد داد و نتیجه‌اش، افزایش قدرت در تارهای عضلانی است. فردی که با وزنه کار می‌کند قادر است مدت زمان بیشتری را به تمرین بپردازد و مهارتهای پیچیده ورزشی را بدون احساس خستگی انجام دهد.

کتاب (اصول علمی تمرین با وزنه) جنبه‌های مثبت کار با وزنه را نشان می‌دهد. اکثر تمرینها به صورتی مصور به تصویر کشیده شده است. نویسنده کتاب، پروفسور ریچارد برگز، برای تلفیق علمی تمرینات با وزنه، از آخرین یافته‌های پژوهشی کاربردی در این زمینه استفاده کرده است.

 

در طی چند دهه گذشته، تمرین‌های قدرتی با وزنه، جهان ورزش را متحول کرده است. رکوردهای ثبت شده در رشته‌های مختلف ورزشی گواه بارز این ادعا هستند. ورزشکار امروزی بسیار قویتر و سریعتر از ورزشکاری است که در زمانهای نه‌چندان دور، فاقد هرگونه برنامه منظم تمرین‌های قدرتی باوزنه بوده است.

یک برنامه تمرینی منظم با وزنه، به بدن هماهنگی عضلانی لازم را خواهد داد و نتیجه‌اش، افزایش قدرت در تارهای عضلانی است. فردی که با وزنه کار می‌کند قادر است مدت زمان بیشتری را به تمرین بپردازد و مهارتهای پیچیده ورزشی را بدون احساس خستگی انجام دهد.

کتاب (اصول علمی تمرین با وزنه) جنبه‌های مثبت کار با وزنه را نشان می‌دهد. اکثر تمرینها به صورتی مصور به تصویر کشیده شده است. نویسنده کتاب، پروفسور ریچارد برگز، برای تلفیق علمی تمرینات با وزنه، از آخرین یافته‌های پژوهشی کاربردی در این زمینه استفاده کرده است.

 

مشتریانی که این کالا را خریدند، کالاهای زیر را نیز می خرند

کتاب حرکات ممنوعه در تمرینات ورزشی

عنوان: حرکات ممنوعه در تمرینات ورزشی

نویسنده: منصوره ضیائی، حیدر صادقی، هادی صادقی زاده

ناشر:علم و حرکت

قطع:وزیری

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:۳۵۹

شابک:۹-۹۱-۵۵۴۳-۶۰۰-۹۷۸ 

55,000 تومان

کتاب تمرین‌های قدرتی و بدنسازی

عنوان: تمرین‌های قدرتی و بدنسازی

نویسنده: تئودور بومپا

مترجم: نعیما خواجوی، عنایت اسدمنش، جواد صغادی

ناشر:علم و حرکت

نوع جلد:شومیز

تعداد صفحه:۳۱۲ 

شابک:۶-۳۴-۵۵۴۳-۶۰۰-۹۷۸

69,000 تومان
فیلترها
Sort
display