جستجو

طناب 1027 jump rope

مناسب برای افراد مبتدی و حرفه‌ای، با کابل سیمی، امکان کاهش طول مناسب با قد استفاده کننده، با دسته‌های بلند استاندارد، با دوام.

قابلیت دسترسی: لطفا ویژگی های مورد نیاز را انتخاب کنید.
  • *
95,000 تومان
decrease increase
اشتراک گذاری

طناب‌زدن نه‌تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک برای مقابله با عوارض سال‌خوردگی هم ‌به‌شمار می‌رود. طناب ورزشی از یک جفت دسته‌ی چوبی، فلزی یا پلاستیکی به‌همراه یک رشته طناب که می‌تواند از جنس‌های مختلف تولید شده باشد، تشکیل شده است. طناب‌زدن یک ورزش ساده است که طرفداران متنوعی دارد؛ از کودکان و نوجوانانی که برای تفریح آن را انجام می‌دهند تا ورزش‌کاران حرفه‌ای که با هدف آماده‌سازی و گرم‌کردن بدنشان از آن بهره می‌برند. طناب‌زدن از ورزش‌های هوازی است که باعث افزایش ضربان قلب تا بازه‌ی ۱۶۰ تا ۱۸۰ ضربه می‌شود. همچنین با انجام این حرکت میزان مصرف اکسیژن هم ۶۰ تا ۸۰ درصد، افزایش پیدا می‌کند. طبق برآورد موسسه ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب‌زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. این معادل انرژی مصرفی در دویدن با سرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به‌حساب می‌آید. این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی شده و ‌به‌خاطر تاثیر روی سیستم اسکلتی، مثل جهش موقع عبور طناب از زیر پا با واردکردن فشار به تاندون‌ها و مفاصل پنجه‌ی ‌پا، مچ ‌پا و عضلات دوقلو ساق‌ پا و چهار سر ران، مانع از پوکی استخوان می‌شود. این طناب ورزشی که در آن قابلیت تنظیم طول پیش‌بینی شده، از کابل سیمی روکش‌دار ساخته شده است که دوام بالایی داشته و ضمن کالری‌سوزی بالا، طناب‌زدن را برای همگان راحت‌تر می‌کند.

طناب‌زدن نه‌تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک برای مقابله با عوارض سال‌خوردگی هم ‌به‌شمار می‌رود. طناب ورزشی از یک جفت دسته‌ی چوبی، فلزی یا پلاستیکی به‌همراه یک رشته طناب که می‌تواند از جنس‌های مختلف تولید شده باشد، تشکیل شده است. طناب‌زدن یک ورزش ساده است که طرفداران متنوعی دارد؛ از کودکان و نوجوانانی که برای تفریح آن را انجام می‌دهند تا ورزش‌کاران حرفه‌ای که با هدف آماده‌سازی و گرم‌کردن بدنشان از آن بهره می‌برند. طناب‌زدن از ورزش‌های هوازی است که باعث افزایش ضربان قلب تا بازه‌ی ۱۶۰ تا ۱۸۰ ضربه می‌شود. همچنین با انجام این حرکت میزان مصرف اکسیژن هم ۶۰ تا ۸۰ درصد، افزایش پیدا می‌کند. طبق برآورد موسسه ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب‌زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. این معادل انرژی مصرفی در دویدن با سرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به‌حساب می‌آید. این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی شده و ‌به‌خاطر تاثیر روی سیستم اسکلتی، مثل جهش موقع عبور طناب از زیر پا با واردکردن فشار به تاندون‌ها و مفاصل پنجه‌ی ‌پا، مچ ‌پا و عضلات دوقلو ساق‌ پا و چهار سر ران، مانع از پوکی استخوان می‌شود. این طناب ورزشی که در آن قابلیت تنظیم طول پیش‌بینی شده، از کابل سیمی روکش‌دار ساخته شده است که دوام بالایی داشته و ضمن کالری‌سوزی بالا، طناب‌زدن را برای همگان راحت‌تر می‌کند.

فیلترها
Sort
display