بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
جستجو

پاوربال چراغ دار

شناسه کالا در انبار: 010611
76,000 تومان
90,000 تومان

تقویت کننده عضلات دست، مچ، ساعد، شانه، بازو و پشت بازو، مناسب برای کسانی که از دستانشان زیاد استفاده می کنند و کارهای فیزیک بسیاری انجام می دهند، قابلیت استفاده در محیط های بسته مانند خانه و محیط کار

*
دسترسی: موجود
+ -

پاوربال ( Powerball ) محصولی ورزشی جهت انجام حرکات ورزشی مرتبط به بازو، ساعد، مچ و انگشتان دست در محیط های بسته نظیر خانه یا محیط کار است. پاوربال در واقع یک ژیروسکوپ است که بدون لغزش می تواند تا سرعت 21000 دور بر دقیقه ( 21000rpm ) یا با بسامد 350Hz بچرخد. سرعت چرخش ژیروسکوپ تعبیه شده در پاوربال و نیروی گریز از مرکزی که ایجاد می کند، باعث می شود که در جهات مختلف به دستان شما نیرو وارد کند.

پاوربال اولین بار برای استفاده فضانوردان در فضا طراحی و ساخته شد. این دستگاه با توجه به اینکه یک ژیروسکوپ درون خود نهفته دارد و میتواند نیروی گریز از مرکز ایجاد کند، لذا در زمان بی وزنی وسیله ای بسیار کارا جهت جلو گیری از تضعیف ماهیچه های دست بوده است.

پاوربال برای حفظ سلامتی دستان یا معالجه دردهای مزمنی که در طول مدت با توجه به عدم مراقبت صحیح از دستان به وجود آمده بسیار مناسب است. نوازندگان، تایپیست ها، طراحان گرافیک و مهندسین کامپیوتر از جمله افرادی هستند که در طول روز مدتهای زیادی با استفاده دستان خود کارهای فیزیکی زیادی انجام میدهند و احتمالاً دستان این افراد مدت زیادی در یک پوزیشن ثابت قرار میگیرد. این افراد احتیاج دارند ورزش های خاصی را در زمانهای کوتاهی که در محل کار خود هستند انجام دهند تا از فرسایش ماهیچه و مفاصل دستان خود جلوگیری کنند. پاوربال بهترین انتخاب برای این افراد است. علاوه بر این انجام ورزش با استفاده از پاوربال در صورت وجود دردهای موضعی و مزمن درد دست باعث تقویت ماهیچه های دست و از بین رفتن دردهای مرتبط خواهد شد.

زمانی که پاوربال را توسط نخ موتور الکتریکی همراه آن را وادار به چرخش کنید در ابتدا با آرامی شروع به چرخش می کند و در ادامه با حرکت دادن پاوربال در دستانتان میتوانید به افزایش سرعت چرخش آن و در نتیجه افزایش نیروی گریز از مرکز تولید شده اقدام کنید. تا زمانی که پاوربال توسط مچ دست حرکت داده شود روتور داخل آن می چرخد و در غیر این صورت روتور به آرامی متوقف می شود.

به دلیل طراحی ژیروسکوپیک پاوربال با حرکت دادن آن در جهات مختلف متوجه میشوید نیروهایی با جهات مختلف به دست وارد میشود و به همین دلیل با هر نوع چرخش یک یا چندین ماهیچه دست، درگیر خواهد شد. در ادامه نحوه حرکت و چرخش دست را برای تقویت چند ماهیچه توضیح داده ایم.

ماهیچه ساعد:

روی صندلی یا توپ ورزشی نشسته و دست روی زانو قرار میگیرد و در حین چرخاندن مچ دست به آرامی مچ به سمت بالا و پایین می رود. در روش دیگر دست به صورت زاویه دار از بدن قرار می گیرد و اگر مچ در جهت عقربه های ساعت چرخانده شود ماهیچه جلو ساعد تقویت میشود و اگر خلاف عقربههای ساعت چرخانده شود ماهیچه پشت ساعد تقویت می شوند.

ماهیچه شانه

دست به صورت عمود قرار می گیرد و مچ دست در جهت عقربه های ساعت چرخانده می شود با این کار هم ماهیچه شانه تقویت می شود هم ساعد. بهتر است این ورزش در زمان 20 تا 30 ثانیه صورت بگیرد و بین آن 1 دقیقه استراحت باشد.

ماهیچه انگشت ها

پاوربال را فقط با انگشتها گرفته می شود و چرخانده میشود و پاوربال به آرامی با انگشتان بالا و پایین برده میشود با این ورزش ماهیچههای انگشتان دست تقویت میشود.

ماهیچه بازو

دست با زاویه از بدن قرار میگیرد و به جای چرخاندن مچ دست، بازو چرخانده میشود تا ماهیچه بازو تقویت شود. در روش دیگر مانند شکل زیر دست کنار بدن در حالت استراحت قرار می گیرد و در حین چرخاند مچ دست دست خم و باز می شود.

ماهیچه پشت بازو

پاوربال با کف دست نگه داشته و با سرعت ثابت چرخانده میشود و دست را به سمت عقب برده تا زاویه 45 درجه با حالت صاف دست قرار بگیرد. این حرکت ورزشی را در حدود 20 تا 30 ثانیه انجام داده و بهتر است بین هر 3 حرکت آن 60 ثانیه استراحت داشت.

 

به طور کلی پاوربال وسیله ای مناسب برای افرادی است که بیشتر وقت خود را پشت میز کار یا در محیط بسته می گذرانند در عین حال با توجه به اینکه زمان زیادی دستانشان در حالت ثابتی قرار دارد می بایست با ورزش های مخصوصی از وقوع دردهای مفصلی یا ماهیچه ای جلوگیری کنند.

توضیح

پاوربال ( Powerball ) محصولی ورزشی جهت انجام حرکات ورزشی مرتبط به بازو، ساعد، مچ و انگشتان دست در محیط های بسته نظیر خانه یا محیط کار است. پاوربال در واقع یک ژیروسکوپ است که بدون لغزش می تواند تا سرعت 21000 دور بر دقیقه ( 21000rpm ) یا با بسامد 350Hz بچرخد. سرعت چرخش ژیروسکوپ تعبیه شده در پاوربال و نیروی گریز از مرکزی که ایجاد می کند، باعث می شود که در جهات مختلف به دستان شما نیرو وارد کند.

پاوربال اولین بار برای استفاده فضانوردان در فضا طراحی و ساخته شد. این دستگاه با توجه به اینکه یک ژیروسکوپ درون خود نهفته دارد و میتواند نیروی گریز از مرکز ایجاد کند، لذا در زمان بی وزنی وسیله ای بسیار کارا جهت جلو گیری از تضعیف ماهیچه های دست بوده است.

پاوربال برای حفظ سلامتی دستان یا معالجه دردهای مزمنی که در طول مدت با توجه به عدم مراقبت صحیح از دستان به وجود آمده بسیار مناسب است. نوازندگان، تایپیست ها، طراحان گرافیک و مهندسین کامپیوتر از جمله افرادی هستند که در طول روز مدتهای زیادی با استفاده دستان خود کارهای فیزیکی زیادی انجام میدهند و احتمالاً دستان این افراد مدت زیادی در یک پوزیشن ثابت قرار میگیرد. این افراد احتیاج دارند ورزش های خاصی را در زمانهای کوتاهی که در محل کار خود هستند انجام دهند تا از فرسایش ماهیچه و مفاصل دستان خود جلوگیری کنند. پاوربال بهترین انتخاب برای این افراد است. علاوه بر این انجام ورزش با استفاده از پاوربال در صورت وجود دردهای موضعی و مزمن درد دست باعث تقویت ماهیچه های دست و از بین رفتن دردهای مرتبط خواهد شد.

زمانی که پاوربال را توسط نخ موتور الکتریکی همراه آن را وادار به چرخش کنید در ابتدا با آرامی شروع به چرخش می کند و در ادامه با حرکت دادن پاوربال در دستانتان میتوانید به افزایش سرعت چرخش آن و در نتیجه افزایش نیروی گریز از مرکز تولید شده اقدام کنید. تا زمانی که پاوربال توسط مچ دست حرکت داده شود روتور داخل آن می چرخد و در غیر این صورت روتور به آرامی متوقف می شود.

به دلیل طراحی ژیروسکوپیک پاوربال با حرکت دادن آن در جهات مختلف متوجه میشوید نیروهایی با جهات مختلف به دست وارد میشود و به همین دلیل با هر نوع چرخش یک یا چندین ماهیچه دست، درگیر خواهد شد. در ادامه نحوه حرکت و چرخش دست را برای تقویت چند ماهیچه توضیح داده ایم.

ماهیچه ساعد:

روی صندلی یا توپ ورزشی نشسته و دست روی زانو قرار میگیرد و در حین چرخاندن مچ دست به آرامی مچ به سمت بالا و پایین می رود. در روش دیگر دست به صورت زاویه دار از بدن قرار می گیرد و اگر مچ در جهت عقربه های ساعت چرخانده شود ماهیچه جلو ساعد تقویت میشود و اگر خلاف عقربههای ساعت چرخانده شود ماهیچه پشت ساعد تقویت می شوند.

ماهیچه شانه

دست به صورت عمود قرار می گیرد و مچ دست در جهت عقربه های ساعت چرخانده می شود با این کار هم ماهیچه شانه تقویت می شود هم ساعد. بهتر است این ورزش در زمان 20 تا 30 ثانیه صورت بگیرد و بین آن 1 دقیقه استراحت باشد.

ماهیچه انگشت ها

پاوربال را فقط با انگشتها گرفته می شود و چرخانده میشود و پاوربال به آرامی با انگشتان بالا و پایین برده میشود با این ورزش ماهیچههای انگشتان دست تقویت میشود.

ماهیچه بازو

دست با زاویه از بدن قرار میگیرد و به جای چرخاندن مچ دست، بازو چرخانده میشود تا ماهیچه بازو تقویت شود. در روش دیگر مانند شکل زیر دست کنار بدن در حالت استراحت قرار می گیرد و در حین چرخاند مچ دست دست خم و باز می شود.

ماهیچه پشت بازو

پاوربال با کف دست نگه داشته و با سرعت ثابت چرخانده میشود و دست را به سمت عقب برده تا زاویه 45 درجه با حالت صاف دست قرار بگیرد. این حرکت ورزشی را در حدود 20 تا 30 ثانیه انجام داده و بهتر است بین هر 3 حرکت آن 60 ثانیه استراحت داشت.

 

به طور کلی پاوربال وسیله ای مناسب برای افرادی است که بیشتر وقت خود را پشت میز کار یا در محیط بسته می گذرانند در عین حال با توجه به اینکه زمان زیادی دستانشان در حالت ثابتی قرار دارد می بایست با ورزش های مخصوصی از وقوع دردهای مفصلی یا ماهیچه ای جلوگیری کنند.