قد و وزن ایده ال در خانم ها و اقایان

هاله نادیهاله نادی
81 بازدید

نسبت قد و وزن ایده آل خانم ها                                                                                   نسبت قد و وزن ایده آل آقایان

147 سانتی متر وزن : بین 41 تا 50 کیلوگرم                                                                  147 سانتی متر وزن : بین 51 تا 63 کیلوگرم

149 سانتی متر وزن : بین 43 تا 52 کیلوگرم                                                                   149 سانتی متر وزن : بین 54 تا 65 کیلوگر

150 سانتی متر وزن : بین 50 تا 53.5 کیلوگرم                                                               152 سانتی متر وزن : بین 56 تا 67 کیلوگرم

152.5 سانتیمتر وزن : بین 51 تا 54.5 کیلوگرم                                                               155 سانتی متر وزن : بین 58 تا 70 کیلوگرم

155 سانتی متر وزن : بین 52 تا 55 کیلوگرم                                                                  157 سانتی متر وزن : بین 60 تا 73 کیلوگرم

157.5 سانتیمتر وزن : بین 53 تا 57 کیلوگرم                                                                  160 سانتی متر وزن : بین 62 تا 75 کیلوگرم

160 سانتی متر وزن : بین 55 تا 58 کیلوگرم                                                                  165 سانتی متر وزن : بین 66 تا 80 کیلوگرم

162.5 سانتیمتر وزن : بین 57 تا 60 کیلوگرم                                                                  167 سانتی متر وزن : بین 68 تا 83 کیلوگرم

165 سانتیمتر وزن : بین 58 تا 62 کیلوگرم                                                                     170 سانتی متر وزن : بین 70 تا 85 کیلوگرم

167 سانتی متر وزن : بین 57 تا 70 کیلوگرم                                                                  172 سانتی متر وزن : بین 72 تا 88 کیلوگرم

170 سانتی متر وزن : بین 59 تا 72 کیلوگرم                                                                  175 سانتی متر وزن : بین 74 تا 91 کیلوگرم

172 سانتی متر وزن : بین 61 تا 75 کیلوگرم                                                                  177 سانتی متر وزن : بین 76 تا 93 کیلوگرم

175 سانتی متر وزن : بین 63 تا 77 کیلوگرم                                                                  180 سانتی متر وزن : بین 78 تا 95 کیلوگرم

177 سانتی متر وزن : بین 65 تا 80 کیلوگرم                                                                  182 سانتی متر وزن : بین 80 تا 98 کیلوگرم

180 سانتی متر وزن : بین 67 تا 82 کیلوگرم                                                                185 سانتی متر : وزن بین 82 تا 101 کیلوگرم

182 سانتی متر وزن : بین 69 تا 85 کیلوگرم                                                                188 سانتی متر وزن : بین 84 تا 103 کیلوگرم

185 سانتی متر وزن : بین 71 تا 87 کیلوگرم                                                                190 سانتی متر وزن : بین 86 تا 105 کیلوگرم

188 سانتی متر وزن : بین 73 تا 90 کیلوگرم                                                                193 سانتی متر وزن : بین 88 تا 108 کیلوگرم

190 سانتی متر وزن : بین 75 تا 92 کیلوگرم

193 سانتی متر وزن : بین 77 تا 95 کیلوگرم

زمانی که افراد تصمیم به رژیم گرفتن دارند، به طور خودکار احساس می کنند که خود و بدنشان را از مواد غذایی که می خواهند محروم کرده اند و آیا می دانید که باعث چه اتفاقی می شود؟ تیره بختی!!

این، دلیل آن است که چرا دو نفر از هر پنج نفر در 7 روز اول رژیم، رژیم خود را متوقف می کنند و تنها 1 مورد از آن 5 نفر، تا پایان ماه ادامه می دهند. چرا بسیاری از مردم به سمت رژیم های غذایی شیرجه می روند؟آنها شکست می خورند، زیرا ما بیش از حد روی رژیم تمرکز می کنیم و تغییرات شیوه زندگی را فراموش می کنیم.

ایجاد عادت های سالم، به جای پریدن از یک رژیم به رژیم بعدی، راهی بهتر برای کم کردن وزن است.

دسته بندی آموزنده
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت