بسته
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
جستجو
خبرخوان

نوشته‌های بلاگ برچسب خورده با  "رژیم غذایی"

"اصول تغذیه برای تمرینات قدرتی"

با استفاده از این اصول ورزشکاران عزیز می توانند به آرزوی دیرینه خود رسیده و نتیجه لازم را بدست آورید. این اصول را برای تربیت و پرورش ورزشکاران در حد و اندازه های جهانی،ورزشکاران المپیک و قهرمانان دیگر توصیه نموده و مدت پانزده سال به کار بسته ام.

1.رژیم غذایی خود را تنوع ببخشید.

حتما مجلات و نشریات پرورش اندام و بدنسازی را مشاهده کرده و قهر مانان جهانی را تحسین نموده اید. تحسین هم دارند. این قهرمانان دارای اندامی عضلانی هستند.اندامی موزون و بی نقص دارند که تحسین هرکسی را برمی انگیزد. لا...

"کاهش وزن با چند روش خانگی"

 

 

سودای چربی سوزی و لاغری را همه ما در دوره های زمانی مختلف در سر داشتیم و داریم تا جایی که بسیار به رژیم های غذایی سخت و ورزش های سنگین رو آوردیم. اما پایبندی و تداوم به رژیم و ورزش کار سختی است که شاید همه کس از پس آن بر نیاید. بسیاری معتقدند که رژیم به تنهایی می تواند ما را به وزن ایده آل خود برساند و یا انجام ورزش های هوازی یا بدنسازی مؤثرتر از رژیم  واقع می شود. در این میان باورهای زیادی وجود دارد مانند این که هر چقدر دلتان می خواهد بخورید و فقط با انجام ورزش کالری دریافتی را بس...